Con este tipo de gimnasia creada por el Dr. Marçel
Caufriez, os proponemos un conjunto de ejercicios posturales y respiratorios orientados a tonificar la faja abdominal y el suelo pélvico. Entre sus principales beneficios encontramos la reducción del perímetro de la cintura, la prevención de la incontinéncia urinaria y el descenso de los órganos, la mejora de las relaciones sexuales, la mejora de la postura global del cuerpo y de la circulación de las piernas, aliviando la pesadez, y la disminución de los dolores de espalda, en especial aquellos derivados de ciática, lumbares y cervicales.
La gimnasia hipopresiva trabaja las fibras reflejas de la faja abdominal, que forman el músculo responsable de la correcta colocación de los órganos internos y de la columna vertebral.
La gimnasia abdominal hipopresiva tonifica también el suelo pélvico de manera importante, previniendo y tratando las patologías asociadas al periné. Por este motivo, se recomiendan especialmente este tipo de ejercicios después del parto y también en aquellos casos de problemas uro-ginecológicos (incontinencia urinária, dolor en las relaciones sexuales).
Los resultados de esta técnica revolucionaria son visibles en pocas sesiones, y con sólo 20 minutos al día podréis mantenerlos día a día. Los ejercicios de la gimnasia hipopresiva son sencillos y fáciles de aprender, y pueden realizarse en cualquier lugar, en casa o en el trabajo.
Apúntate a sesiones dirigidas por nuestra fisioterapeuta especializada y gana en salud y bienestar. Descárgate el flyer aquí.
